praca w

bardzo ciekawa, dobrze napisana praca jako zwycięska znajdzie sie ona na portalu ale w tygodniu bo obecnie jest az za duzo nowych artów na nim ;)

prosze o rade,pniewaz pracuje na 3 zmiany i gdy przychodzi 2 zmuszony jestem cwiczyc rano przed praca,chce to brac pol godziny przed sniadaniem i teraz wlasnie nie wiem czy przed czy po treningu,poniewz opinie sa podzielone,druga sprawa to odstep 8 h,wracajac do 2 zmiany,jesli wezme rano nie bede mogl tego wziasc pozniej po ani przed treningiem,z [...]

Na samopoczucie dobrze wpływa dobrze wykonana praca, trening albo "workout" z dziewczyną A jak ktoś potrzebuje jakiś dziwnych ziółek Taniej wyjdzie tabliczka czekolady Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-26 13:37:37

dobra praca niemozliwa jest zamiana tuszczu w miesnie i odwrtonie tluszcz gromadzi sie sam i miesnie tez

To raczej ja sie źle wyraziłem z tym na środek klatki bo dobrze działa na środek...tylko śpieszyłem sie i tak jakoś wyszło,a chodziło mi o to że to ćwiczenie jednostawowe a praca wykonywana jest tylko w stawie barkowym, a powinien skupić sie na ciężkici ćwiczeniach wielostawowych a np.wyciskanie sztanielej wąsko również buduje środek a jest mimo [...]

Szczur gdzies Ty sie uchowal to nie wiem ale napewno nie w kanale sog za ta nute Glodziu ... masa czystej jakosci napewno ciezka praca byla .. soga wbijam

[...] kolacji obudzisz się rano i będziesz pewnie głodny. A ile razy dziennie wypróżniasz się? Jeżeli masz pełne jelita nic dziwnego, że nie chce ci się jeść. Najbardziej aktywna praca jelit jest w godz 6-7 rano. Wstań rano wypij z pół litra wody odczekaj 15-30min min i do jedzenia... Żuj dobrze skupiaj się na jedzeniu, więcej zjesz i to bez efektu [...]

nie. przed aerobami!!!!carbo!!przed aerobami białko nie gdyż białko przyjęte zaraz po treningu zakwasz organizm. Tempo umiarkowane i nic nie pali mieśni wazne jest obciażenie,też umiarkowane i pamietaj praca na rowerze czy biezni. musi byc całym ciałem. t Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-07-15 22:01:33

Witam Czy taki program bylby dobry ? prosze o ocene lub porawke Pon Klatka+triceps sroda Biceps+plecy piatek barki+brzuch Niedziela nogi Powiem tyle ze moge cwiczyc najwiecej 4 dni w tyg bo na wiecejj nie mam czasu praca i inne sprawy Zgory dziekuje za Poprawki

jest większa zmiana niż sobie wyobrażałam, kawał dobrej roboty ciężka praca mimo kontuzji i wytrwałość jak widać popłaca, jestem pewna, że cel osiągniesz, nie będę owijać w bawełnę, podsumowanie mnie wzruszyło nadal pozostaję wiernym kibicem i obiecuję zaglądać

[...] tylko brać przykład obliques napisała żeby pokazać to starszej jako MOTYWATOR. Pomyślałem "taa, jasne, pewnie troszkę poleciało i mają radochę" Patrzę i SZOK. Pierwsze co: o ****a Super przemiana, gratulauję efektów, zaparcia Gigantyczna praca shrimp2 Będziesz teraz motywatorem dla mojej mamy PS: jak zrobiłaś te fajne obrysy?

Jestem pod ogromnym wrażeniem tego, co osiągnęłaś ciężką pracą :-) Gratuluję Ci takiego efektu i życzę dalszych sukcesów! JESTEŚ NIESAMOWITA :-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-08 14:43:49

Jakby Ci wpadła w oczy praca odnosząca się wyłącznie do tego problemu to z chęcią przeczytam, dzięki.

Praca dotycząca wyłącznie tego problemu to mi chyba nigdy w ręce nie wpadła. Zajmujesz się biologą ewolucyjną?

witam zaczynamy kolejny tydzien zapowiada sie tak samo jak wczesniejszy czyli od poludnia jazda miedzy jedna a druga praca a wieczorem pn sr pt swoje treningi jak narazie beda one bez zmian dzisiaj w planach najdluzszy trening plecy barki ale bardzo lubie obie partei wiec napewno bedzie dobrze.. weekend zlecial bardzo szybko ale zawsze tak leca [...]

dlugi i ciezki .. pewnie trenujac mase nie bardzo dalbym rade zrobic takie polaczenie ale teraz poki trenuje 3 razy w tyg daje rade wczoraj dzien wolny od treningu tylko praca od rana do wieczora

Ok, a pochylenie ciala i praca lokci (na boki) sa w porzadku?

wczoraj dzien wolny od treningu silowego ale i tak caly dzien na silowni wiec wrocilem do domu zmeczony i padlem odrazu po pracy jak sie przebudzilem kolo 1 to jeszcze zjadlem i dalej poszedlem w kime... dzisiaj od rana praca teraz laduje akumulatory i wieczorem trening

[...] po czterdziestce... Przewijały sie też mercedesy i cygara oraz min 50 cm w bicepsie przy zimnym łokciu......:) Po latach niestety niewiele się z tego spełniło ale z tej wtedy grupy ok 10 osób-3 nadal trenują,dwie nie żyją,a 6 juz dawno zapomniało o jakimkolwiek sporcie-(praca,rodzina,firma ,zdrowie)....-więc chyba nie jest aż tak źle...

sroda jak zwykle to dzien odpoczynku miedzy nogami a plecami wczoraj tylko praca dzisiaj wieczorem jeszcze w planach ciezkie plecy